第1599章 起步特训
袁匽兰的突然袭击,当然不可能成功。不过,对于袁匽兰的袭击,聂丞琮反而是最认可的。只可惜,袁匽兰的水平太差了。聂丞琮只是让身体稍微一偏,袁匽兰的这一招就失效了。并且,聂丞琮还顺手一抓,腰部用力一撑。袁匽兰就这么被聂丞琮,相当轻松的扔了回去。
听着聂丞琮的点评,袁匽兰虽然有些不忿,但聂丞琮说的也是实话。所以,袁匽兰也与其余人一般,乖乖的在一旁列队。而这时,聂丞琮也给这五人,重新编排这队列。并且,还是按照聂丞琮的想法,从综合实力较高开始。所得出排列,则是吴信邦、孙银凤、袁匽兰、王兢和周俪容。当然,这只是目前的排名。
这时,带着五人来到普通跑道上,聂丞琮就对着五人吩咐道:“接下来,不用我多说也知道要干什么了吧!不过,在长跑之前,你们要先学会一个小手段。来,跟着我的口令做。首先,气沉丹田。再分出三分之一,然后对半凝聚在肺部里面。之后,把剩余的内气,同样对半分出来凝于涌泉穴。要谨记,无论发生什么事,该状态都不能中断。”
而接下来,当这五人跟着聂丞琮的节奏,开始缓慢跑起来之时。吴信邦五人也终于感觉到,自己那布满全身的弱点。也幸好的是,现在的速度不快,五人都还能勉强跟得上。当然,聂丞琮自然会随时控制速度。让这五人,始终保持极限状态。
之后,在这五人休息了一下后,聂丞琮就再次让其跑起来。而这么一天的训练,就在极限长跑当中结束。回到宿舍的五人,直接倒头就睡。看其睡眠状态就知道,当天的训练真到极限了。当然,其余人也是差不多的状态。所以,现在也没人有心思秉烛夜谈。
虽然,吴信邦五人就仅仅只是在跑步。但是,这五人的跑步,是连带内气一同用上的。这其中的原理,就如同当初在荒岛时,聂丞琮教贝雯奚那招一般。只可惜,这五人的基础差到极致。如果不是碍于脸面,聂丞琮都直接开骂了。也幸好的是,吴信邦五人的态度,并没有让聂丞琮骂成功。正因如此,这五人的在聂丞琮看来,也还算是有救的。
聂丞琮平静的回道:“不怎么样,也就那样而已。”
列队完毕后,卜阡乔就再次道:“尽全力,对着前方打出一拳。”
看到如此的一幕,吴信邦五人自己也愣住了。因为,五人都很清楚,一个星期前是根本做不到的。顶多,也就一米多而已。但现在,也快要吹到十米远了。并且,中途也没有丝毫的逸散。下一刻,吴信邦五人,都愣愣的看向聂丞琮。只不过,聂丞琮的脸上,并没有任何表情。甚至,吴信邦五人还感觉到,聂丞琮似乎还有些不满意。
现在,得知聂丞琮的小手段,居然真的有大智慧后。吴信邦五人就更加卖力了,即使聂丞琮加快了速度,吴信邦五人都拼了命的跟上。如此又跑了一个星期,聂丞琮才终止了极限长跑。虽然,吴信邦五人的水平,依然还没能让其满意。但卜阡乔也说得没错,短时间内也就只能这样。所以,一个星期后,聂丞琮就给五人开新的课程了。
果然,申请通过后,聂丞琮六人就没有再回来一次。为此,鲁蕙雨九人都开始,各自对队员的磨合。同时,鲁蕙雨九人还把各自的队员,每天都训得死去活来。在这期间,不仅要完成卜阡乔的训练项目。同时,九人还加上,各自队伍的特殊训练。而这些训练,为的当然是提升默契度。基本上,结束理论课后,回到宿舍后全部都睡死过去。
翌日,吴信邦五人,都比宿舍里的人更早起。并且,也被聂丞琮训成,有做早课的习惯。当然,宿舍里的人,也都看出吴信邦五人的变化。说实话,其余人也相当期待这一天。随后,一百五十人,就这么集结在操场上。而此次,出现的就不止卜阡乔一人,连余仞也来到队伍前。如此的两位教官,聂丞琮六人也感觉比较陌生。
众人都齐声应答了一句后,卜阡乔就继续道:“那好,柏金光、窦彬和贝雯奚,你们三支队伍归聂丞琮管理。这次的大将军,分别是聂丞琮和鲁蕙雨两人。对战考核,现在开始。”
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听着聂丞琮的点评,袁匽兰虽然有些不忿,但聂丞琮说的也是实话。所以,袁匽兰也与其余人一般,乖乖的在一旁列队。而这时,聂丞琮也给这五人,重新编排这队列。并且,还是按照聂丞琮的想法,从综合实力较高开始。所得出排列,则是吴信邦、孙银凤、袁匽兰、王兢和周俪容。当然,这只是目前的排名。
这时,带着五人来到普通跑道上,聂丞琮就对着五人吩咐道:“接下来,不用我多说也知道要干什么了吧!不过,在长跑之前,你们要先学会一个小手段。来,跟着我的口令做。首先,气沉丹田。再分出三分之一,然后对半凝聚在肺部里面。之后,把剩余的内气,同样对半分出来凝于涌泉穴。要谨记,无论发生什么事,该状态都不能中断。”
而接下来,当这五人跟着聂丞琮的节奏,开始缓慢跑起来之时。吴信邦五人也终于感觉到,自己那布满全身的弱点。也幸好的是,现在的速度不快,五人都还能勉强跟得上。当然,聂丞琮自然会随时控制速度。让这五人,始终保持极限状态。
之后,在这五人休息了一下后,聂丞琮就再次让其跑起来。而这么一天的训练,就在极限长跑当中结束。回到宿舍的五人,直接倒头就睡。看其睡眠状态就知道,当天的训练真到极限了。当然,其余人也是差不多的状态。所以,现在也没人有心思秉烛夜谈。
虽然,吴信邦五人就仅仅只是在跑步。但是,这五人的跑步,是连带内气一同用上的。这其中的原理,就如同当初在荒岛时,聂丞琮教贝雯奚那招一般。只可惜,这五人的基础差到极致。如果不是碍于脸面,聂丞琮都直接开骂了。也幸好的是,吴信邦五人的态度,并没有让聂丞琮骂成功。正因如此,这五人的在聂丞琮看来,也还算是有救的。
聂丞琮平静的回道:“不怎么样,也就那样而已。”
列队完毕后,卜阡乔就再次道:“尽全力,对着前方打出一拳。”
看到如此的一幕,吴信邦五人自己也愣住了。因为,五人都很清楚,一个星期前是根本做不到的。顶多,也就一米多而已。但现在,也快要吹到十米远了。并且,中途也没有丝毫的逸散。下一刻,吴信邦五人,都愣愣的看向聂丞琮。只不过,聂丞琮的脸上,并没有任何表情。甚至,吴信邦五人还感觉到,聂丞琮似乎还有些不满意。
现在,得知聂丞琮的小手段,居然真的有大智慧后。吴信邦五人就更加卖力了,即使聂丞琮加快了速度,吴信邦五人都拼了命的跟上。如此又跑了一个星期,聂丞琮才终止了极限长跑。虽然,吴信邦五人的水平,依然还没能让其满意。但卜阡乔也说得没错,短时间内也就只能这样。所以,一个星期后,聂丞琮就给五人开新的课程了。
果然,申请通过后,聂丞琮六人就没有再回来一次。为此,鲁蕙雨九人都开始,各自对队员的磨合。同时,鲁蕙雨九人还把各自的队员,每天都训得死去活来。在这期间,不仅要完成卜阡乔的训练项目。同时,九人还加上,各自队伍的特殊训练。而这些训练,为的当然是提升默契度。基本上,结束理论课后,回到宿舍后全部都睡死过去。
翌日,吴信邦五人,都比宿舍里的人更早起。并且,也被聂丞琮训成,有做早课的习惯。当然,宿舍里的人,也都看出吴信邦五人的变化。说实话,其余人也相当期待这一天。随后,一百五十人,就这么集结在操场上。而此次,出现的就不止卜阡乔一人,连余仞也来到队伍前。如此的两位教官,聂丞琮六人也感觉比较陌生。
众人都齐声应答了一句后,卜阡乔就继续道:“那好,柏金光、窦彬和贝雯奚,你们三支队伍归聂丞琮管理。这次的大将军,分别是聂丞琮和鲁蕙雨两人。对战考核,现在开始。”
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